现在大部分年轻人的工作和生活压力都是比较大，导致容易出现抑郁、焦虑、压力大和失眠等症状。如果你也是这样，在有条件的前提下，可以养一只猫。因为我相信这句话：“养猫，是治愈一切压力的良药！”
1、养猫能变得更加自律
一个生活有规律的人，往往做事情更容易成功。想要变得自律，那么一定是从“早起”开始的。养猫后，猫咪每天会准时地叫你起床，让你没有赖床的机会，慢慢地，你就会养成早起的习惯。你会发现，每天的时间会更加充裕，可以完成工作之余，还能做一些自己喜欢的事情。
2、养猫能缓解压力
现在的80、90后，无论是工作上的，还是生活上的压力都非常大，那么非常建议你养一只猫。因为猫咪真的是非常治愈，每当你下班回家，见到猫咪，整个人就能放松下来，烦恼都会抛之脑后。养猫的人往往会更加自信、快乐，更少焦虑，因为猫咪能让你缓解压力。
3、养猫能缓解抑郁症
有研究发现，养猫的人更容易从痛苦和伤心的情绪中抽离出来。养猫的人与没养猫的人相比，它们的心脏病发作几率会更小，并且抑郁的时间也会更短。这并不能说养猫可以治愈抑郁症，但是它确实能起到缓解抑郁症的作用。
4、养猫能缓解孤独感
现在更多人愿意选择过单身生活，尤其是90后这一代人。但是有时候，莫名其妙地会感到孤独，如果选择养猫，每天有猫咪陪伴，能与猫咪互动，就不再感到孤独了。不过猫咪也是需要主人的陪伴的，既然选择养猫，就要坚持每天抽出20分钟左右的时间陪伴猫咪玩耍。
5、养猫有助于提升睡眠质量
如果平时压力比较大，很容易就会出现失眠的症状。如果睡前与猫咪互动一下，并且与猫咪一起睡觉，猫咪的呼噜声可以提升主人的睡眠质量，还能缓解失眠的症状。
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